「Adobe InDesign CS5 7.0.4 update - all languages」を使用してください。
インストーラを開くときはダブルクリックではなく右クリックで開いてください。
インストーラが立ち上がると以下のようなメッセージが出ますが、こちらは「開く」を選択します。
これでアップデートが開始されるはずですので、メッセージにしたがってインストールをしてください。
なお、7.0.0から一気に7.0.4にアップデートできないかもしれません。その場合は7.0.1から一つずつアップデータを適用してください。